94冊目! 「綱引きトレーニングマニュアル」 ★★★★★ |
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2008-07-29 Tue 23:24
   綱引競技トレーニングマニュアル 好評発売中！ 今年は、市内の綱引き大会優勝を目指しています！ そのために、５．６年生の子ども達を雄志で集め、今から大会に臨んでいます。 昨日もさっそく、夏休み1回目の練習をしました。 先生方、お母さん方もボランティアにきてくれ大変助かりました。 優勝を目指して、「自信」「仲間」「感動」を信条に人間教育をする。 よいチームは態度もしっかりしています。 態度教育を徹底し、誰からも認められるチームを作っていきたいものです。 しかし、思いだけでは優勝できません。 指導は確固たる技術指導力を持っていなくてはならないことは当たり前です。 そこで、綱引きの本を探してみるところ、どこも絶版なため、日本綱引き協会に問い合わせて この「トレーニングマニュアル」を送ってもらいました。 この本は、私が知りたかったことが盛りだくさんでした。 綱引きは単なる力比べではないんですよ！ じつは、「攻め（バックステップ）」や「守り（パワーホールド）」があり、かなり、テクニカルです。 綱の引き練習には、フォーム作り、チームの綱ラインの直線化、 引きの高さ調整（ハイ〜ミドル〜ロー）と様々な指導項目があります。 この本は全て大人向けに作られているため、小学生用にプログラムを作っていかなければなりません。 そのへんは体育教師の真骨頂ですね。 運動のスモールステップ化や子どもへの教示方法に、色んな指導法が思いつきわくわくします。 まだまだやりたいことがつきません。 子ども達にはすでに、態度向上・体力向ルーティーンワークを宿題として取り組ませています。 呼吸法やスマイルといったメンタルトレーニング、 長期目標設定用紙の書き方などは来週の室内練習で指導する予定です。 １１月に子ども達がどのような成長を見せるか今から楽しみです。
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90冊目! 91冊目! 92冊目!「トップアスリートが教える子どものためのスポーツの教え」「スポーツの得意な子に育つ親子遊び」「もっともっと運動能力がつく魔法の方法」 ★★★★☆ |
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2008-07-22 Tue 23:51
著者:こどもスポーツ編集委員会 著者:白石 豊 著者:東根 明人宮下 桂治 近いうち学校保健委員会で、勤務校の子どもの体力について報告します。 それにからめて、何かはなせないかと探していたところテーマを見つけました。 「親子でできる運動能力向上プログラム」です。 そこで、ジュンク堂で親父分野の本を幾冊か購入し、同時にシントピックリーディングをしました。 テーマと知りたいことが決まっているだけに、読書巣ピートが早いこと早いこと。 さらさら読めてしまいました。 はやり、質問をもって読むことで読書の効率は飛躍的に向上します。 さて、ではこの3冊の本に共通していること。 １ 運動能力が向上する、一番適した時期とは？ ２ 運動能力が向上する、親子または教師と一緒にできる運動遊びとはなにか？ この２点に絞ってみました。  90冊目! 91冊目! 92冊目!「トップアスリートが教える子どものためのスポーツの教え」「スポーツの得意な子に育つ親子遊び」「もっともっと運動能力がつく魔法の方法」 ★★★★☆…の続きを読む |
82冊目! 「フィットフォーライフ」 ★★★★☆ |
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2008-07-02 Wed 22:51
 著者:ハーヴィー・ダイアモンドマリリン・ダイアモンド
教員は、体力勝負です。 粘りが肝心です。 仕事の量に、あきらめそうなとき、子どもとのかかわりに疲れを感じているとき そんなときこそ、体にエネルギーがあふれていることが一番大事ですね。 私の好きなアントニオ猪木も「元気があれば、何でもできる！」といっています。 まさに、そのとおり。 今回の本は、そんな私たちの健康な食生活を改善してくれる一冊です。 この本を一言で言うと、「果物と野菜を食べなさい」です。 私たち人間は、大昔、木の実や果物を食べていたフルタリアンでした。 果物や野菜などは、人間の体の構造上とても、理にかなっている食物です。 この自然の法則に沿って、生活するだけで、やせます。 好きなだけ食べても、やせるんです。（女性には魅力的な言葉ですかね） つまり、太る要素がないのです。 この食生活を実践すると 人間が本来持っている、浄化力、治癒力、身体維持力を遺憾なく発揮できるのです。 人間には、24時間の自然のサイクルがあります。 補給：正午〜午後8時、同化：午後8時〜午前4時、排泄：午前4時〜正午 これにかなった食生活をおくるとよいのです。 現代人は、加工食品を食べたり、食事の組み合わせの悪さ、摂取時間などを原因に 毒血症にかかっています。 毒血症によって、代謝のプロセスが狂い太るのです。 この病を防ぐ3原則がこの本のウリです。 １ 水分を果物、野菜から摂取する食事をする（人と地球は７０％が水分） ２ 正しい組み合わせの食事をする（二つ以上の凝縮食品（野菜果物以外）をいっぺんにとらない） ３ 果物を正しく食べる（空腹時のみ食べる、新鮮なものを食べる、他のものと一緒にとらない果物のみ、食後は絶対だめ） マクロビオテック（長寿食、食養料理、自然食の意味で、１９３０年代以降、日本ＣＩ協会の創設者である桜沢如一が提唱した食事法）に興味があり、その延長で、この本を手にしました。 以前は、毎朝、野菜、果物ジュースを作ってのんでいました。 これはこれで、とても楽しかったです。 おすすめは「リンゴ、緑野菜、パイナップル」です。 我が家は玄米食です。 食は体の資本となるもっとも基本的なものです。 食べたいものだけを食べるのではなく、 健康に即した食の仕方をしっかりと知っておく必要がありますね。 週末の食事は私が作っていますので、これからはかなりヘルシーにしようと思います。 油ものが好きな妻には悪いけれど・・・。  |